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Publié : 7 janvier 2011

La zen attitude...

La relaxation (par les élèves du CE2.C)

Au premier trimestre, chaque mercredi, nous avons fait de la relaxation dans le gymnase.
On s’allongeait sur les tapis. On fermait les yeux. Puis, la maîtresse mettait une musique douce avec des bruits de nature (vent, vagues, arbres...) et nous racontait le voyage que nous allions faire à travers notre tête et notre corps.
On sentait notre corps se détendre et s’enfoncer dans le sol, ça faisait tout drôle car on se sentait emporté. On pouvait ainsi se transformer en papillon, en oiseau ou en écureuil. On avait l’impression d’être dans un autre monde et plus du tout à l’école.
On se sentait légers, calmes et détendus.
A la fin, la maîtresse nous faisait revenir doucement à la réalité de l’école, dans le vrai monde. On se levait doucement, chacun à son rythme.
Après, on était à l’aise dans notre corps et de bonne humeur pour bien travailler en classe.

L’expression corporelle.

Il fallait utiliser notre corps ou celui de notre partenaire comme une matière première qu’il fallait sculpter afin d’être présenté dans un musée.